成功者はなぜ筋トレをするのか?

成功者はなぜ筋トレをするのか?

僕が行っている筋トレメニュー、各部位の鍛え方、増量、減量のコツ、BIG3のMAX記録を更新するコツなど筋トレに関する疑問にお答えしています。

腹筋

腹筋を割りたい人が腹筋なんかしている場合でない3つの理由と行うべきトレーニングとは?

あなたは腹筋をバキバキに割りたいと思っていますか?シックスパックとまではいかなくても程よく引き締めたいと思っていますか? でも腹筋を何百回、何千回やっても腹筋が割れないと悩んではいませんか? はっきり言います。あなたが痩せ体型から普通体型な…