成功者はなぜ筋トレをするのか?

成功者はなぜ筋トレをするのか?

僕が行っている筋トレメニュー、各部位の鍛え方、増量、減量のコツ、BIG3のMAX記録を更新するコツなど筋トレに関する疑問にお答えしています。

背中トレ

背中の筋トレはデッドリフトだけでは足りない理由!ローイング×プル系種目が必要?

あなたは背中の筋トレが難しいと感じてはいませんか? ・背中にうまく効かせられない ・筋肉痛にならない こんなことを感じているならば、この記事は最後まで読んでください。 背中の筋トレは筋トレ上級者やプロのビルダーでも難しいと感じる部位です。ただ…

背中の筋トレが難しいと思う人へ~背中への効かせ方が完璧にわかるようになる種目を紹介~

筋トレで聞かせるのが最も難しい部位はどこか?と聞かれれば、あなたはどこだと答えるでしょうか? おそらく、ほとんどの人が背中だと答えるでしょう。 それくらい背中は聞かせるのが難しい部位なのです。というわけで、今回は背中への効かせ方が完璧にわか…